弁護士法人あすか
事務局 東広島事務所
2011年04月19日（火）
運動不足
こんにちは。
東広島事務所の事務局です。
東広島事務所は、ビルの５階にあるのですが、
私は、この半年、事務所まで階段を使っています。
エレベーターを使う際は、毎回、と言いたいところですが、
自分に甘いため、最低、一日一回、階段を使って上り下りしようと
心がけています。
体調や気分によっては、一日何度も階段を使うこともありますが。
理由は、単に運動不足だからです。
長年、足の痛みに悩まされていた私は、昨年、思い切って整形外科を受診しました。
いろんな検査を受けましたが、出された診断結果は、
「痛みの原因は、筋肉の衰え」というものでした。
運動不足により、使っていない筋肉が衰え、筋を痛めていたというのです。
ちょっとショックでした。
「筋肉の衰え」というフレーズが妙に気になる。。
そこで、始めたのが階段の上り下りです。
最初は、息切れが激しく、３階あたりから足も重くなり、思うように上がれませんでしたが、
今では、息こそ切れますが、５階までスムーズに上がれるようになりました。
本当は、なにかスポーツをすればいいのですが、
「時間がないし」、という言い訳からなかなか挑戦することができません。
自分に甘いな～と思いながらも、
塵も積もれば山となる！
そう自分に言い聞かせて、毎日ひたすら階段を上り続けています。
弁護士 福田 浩
上椙 裕章 弁護士
谷脇 裕子 弁護士
加藤 之拓 弁護士
鈴木 謙治 弁護士
中岡 正薫 弁護士
中江 詩織 弁護士
丸亀日 出和 弁護士
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小松 真優 弁護士
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